免疫力がつく ふくらはぎマッサージ
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| 日本文芸社刊 |
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ふくらはぎをもむと元気ときれいがやってくる！
美容と健康の維持に欠かせない「血流」そのカギを握るのがふくらはぎ。なぜふくらはぎマッサージをすると免疫力が高まり健康になるのか そんな疑問に答えます
「自分療法」で健康に！基本のふくらはぎマッサージ
いつでもどこでもだれでもできるふくらはぎマッサージの基本。
ふくらはぎ取り入れたい！効果が上がるプラスαの健康術
普段の生活で意識したいポイントを紹介。パートナーマッサージも必見
タイプ別ふくらはぎ健康法
マッサージの効果を高めるために、体質や生活習慣の傾向をタイプ別に分け、それぞれのポイントを説明
ふくらはぎマッサージ体験談
腹痛がスーっと引いた 夜中のこむら返りがなくなった 子宮内膜症が劇的に改善、ウエストと足のラインは別人に 乳がん治療との併用で免疫力アップを実感 ほか
読みやすくお勧めの一冊です
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| 自分でやる『ふくらはぎ療法』- 総合案内 | 第2の心臓 | やり方 |TV出演 |
ふくらはぎをもんで全身やせる！
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| TJMOOK 宝島社 |
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■お医者さんが見つけた究極のダイエット
とじ込み付録
ひと目でわかる ふくらはぎをもんで全身やせる 一覧ポスター
テレビや雑誌で、ふくらはぎをもんで健康になる方法が話題になっています。
万病に効き、健康になると報道されていますが、多くの体験者の報告から、ダイ エット効果があることもわかっています。
そのダイエット効果に注目。ふくらはぎをもんで全身やせるための実践方法を、大きな写真でわかりやすく 紹介します。
ふくらはぎをもむだけで、ウォーキング同等の効果がある、夢のダイエット法。ぜひお試しください。
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たちまち体が温まる ふくらはぎ健康法
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| アスコム健康BOOKS |
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■テレビ、新聞で早くも話題！「元祖ふくらはぎマッサージ」の継承者がやさしく教える！
人間の血液は下半身に その７０％が集中しています。イスに座った直後、ふくらはぎ上部の血流は急速に滞ると言われており、逆にふくらはぎの血流をよくすること
で全身に血液がめぐり、酸素が供給され、老廃物を除去できます。
これによって、内臓病やアトピー、不眠、ストレス、肌あ れほかさまざまな不調を改善することができます。中高年男性に多い、高血圧も改善することがわかっています。
本書は、ふ くらはぎの血流をよくして健康になるための「元祖ふくらはぎマッサージ」をカラー写真を使ってやさしく解説。
運動不足の人も、厳格な食生活なんてムリ…な人も「もむだけ」で体が温まって免疫力がアップする本書をぜひ、実践してみてください！
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万病に効くふくらはぎマッサージ
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| ビタミン文庫 |
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狭心症、不整脈、動悸、息切れ、心筋梗塞を自分で防ぎ治す“痛快”健康法
ふくらはぎは第2の心臓
健康の基本は血流の維持にありふくらはぎに注目したわけ ほか
ふくらはぎマッサージは心臓の病気に効く
心筋梗塞による心不全がふくらはぎマッサージで大改善心不全と心筋梗塞 ほか
ふくらはぎマッサージのやり方
ふくらはぎの状態をチェックするやってはいけない人と注意すべき人 ほか
ふくらはぎマッサージはこんな病気にも効く
血流促進によって得られる多彩な効果慢性の内臓病を防ぎ治療効果を高める ほか
ふくらはぎマッサージで病気を克服した体験談
心不全による呼吸困難と全身浮腫を改善させ死の淵から救われた心筋梗塞発症後に頻発した胸痛が激減し死の恐怖から解放された
ほか |
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